-
বাচ্চাদের জন্য মেলাটোনিন সম্পর্কে জানার 5 টি জিনিস
মেলাটোনিন কি?বোস্টন চিলড্রেন'স হসপিটালের মতে, মেলাটোনিন হল এমন একটি হরমোন যা স্বাভাবিকভাবেই শরীরে নিঃসৃত হয় যা আমাদের "সার্কডিয়ান ঘড়িগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যা শুধুমাত্র আমাদের ঘুম/জাগরণ চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে না কিন্তু আমাদের দেহের কার্যত প্রতিটি কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে।"ছোট বাচ্চা সহ আমাদের শরীর সাধারণত...আরও পড়ুন -
শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি II
শিশুরা ভিটামিন ডি কোথায় পেতে পারে?বুকের দুধ খাওয়ানো নবজাতক এবং শিশুদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত।যেসব শিশুকে ফর্মুলা খাওয়ানো হয় তাদের সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হতে পারে বা নাও হতে পারে।ফর্মুলা ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত, এবং এটি আপনার শিশুর দাই পূরণের জন্য যথেষ্ট হতে পারে...আরও পড়ুন -
শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি I
একজন নতুন অভিভাবক হিসেবে, আপনার শিশুর পুষ্টিগতভাবে তার প্রয়োজনীয় সব কিছু পাওয়ার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক।সর্বোপরি, শিশুরা আশ্চর্যজনক হারে বৃদ্ধি পায়, জীবনের প্রথম চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে তাদের জন্মের ওজন দ্বিগুণ করে, এবং সঠিক পুষ্টি সঠিক বৃদ্ধির চাবিকাঠি।...আরও পড়ুন -
বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের কি ভিটামিন গ্রহণ করা দরকার?
আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, আপনি সম্ভবত ধরে নিয়েছেন যে আপনার নবজাতকের প্রয়োজনীয় প্রতিটি ভিটামিনের সাথে বুকের দুধই সম্পূর্ণ নিখুঁত খাবার।এবং যখন বুকের দুধ নবজাতকদের জন্য আদর্শ খাবার, তবে এতে প্রায়ই পর্যাপ্ত পরিমাণে দুটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব থাকে: ভিটামিন ডি এবং আয়রন।ভিটামিন ডি ভি...আরও পড়ুন -
কিভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনার শিশু যথেষ্ট আয়রন পেয়েছে
আয়রন কীভাবে শোষিত হয় এবং আপনি যে খাবারগুলি পরিবেশন করেন তাতে আপনার শিশু আসলে আয়রন ব্যবহার করতে পারে তা আপনি কীভাবে নিশ্চিত করতে পারেন সে সম্পর্কে জানার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে।আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে আপনি কী পরিবেশন করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার সন্তানের শরীরে আয়রনের 5 থেকে 40% অংশ নিতে পারে...আরও পড়ুন -
বাচ্চাদের জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের জন্য একটি গাইড এবং কেন তাদের এটি প্রয়োজন
ইতিমধ্যেই প্রায় 6 মাস বয়স থেকে, শিশুদের এমন খাবারের প্রয়োজন যাতে আয়রন থাকে।শিশুর ফর্মুলা সাধারণত আয়রন-সুরক্ষিত হয়, যখন মায়ের দুধে খুব কম আয়রন থাকে।যাই হোক না কেন, একবার আপনার শিশু শক্ত খাবার খেতে শুরু করলে, কিছু খাবারে আয়রন বেশি আছে কিনা তা নিশ্চিত করা ভালো।কেন শিশু...আরও পড়ুন -
ধাপে ধাপে সূত্রে শিশুর দুধ ছাড়ানোর টিপস
যদি আপনার শিশু ইতিমধ্যেই, মাত্র কয়েকদিন পরে, কম বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করে তার মানে হল সে সন্তুষ্ট থাকার জন্য পর্যাপ্ত অন্যান্য খাবার খায়।কঠিন পদার্থ দিয়ে শুরু করার সময় এটি অবশ্যই অনেক শিশুর ক্ষেত্রে নয়!আপনার সমস্যা হল যে তিনি বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে (সূত্রে) পরিবর্তন করার ধারণা পছন্দ করেন না ...আরও পড়ুন -
নবজাতক শিশুদের কেন পানি পান করা উচিত নয়?
প্রথমত, শিশুরা বুকের দুধ বা ফর্মুলা থেকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে জল পায়।বুকের দুধে চর্বি, প্রোটিন, ল্যাকটোজ এবং অন্যান্য পুষ্টির সাথে 87 শতাংশ জল থাকে।যদি পিতামাতারা তাদের শিশুকে শিশুর সূত্র দিতে চান, তবে বেশিরভাগই এমনভাবে তৈরি করা হয় যা রচনাটি অনুকরণ করে ...আরও পড়ুন
ফোন
ই-মেইল
হোয়াটসঅ্যাপ
হোয়াটসঅ্যাপ
