বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের কি ভিটামিন গ্রহণ করা দরকার?

আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, আপনি সম্ভবত ধরে নিয়েছেন যে আপনার নবজাতকের প্রয়োজনীয় প্রতিটি ভিটামিনের সাথে বুকের দুধই সম্পূর্ণ নিখুঁত খাবার।এবং যখন বুকের দুধ নবজাতকদের জন্য আদর্শ খাবার, তবে এতে প্রায়ই পর্যাপ্ত পরিমাণে দুটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব থাকে: ভিটামিন ডি এবং আয়রন।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডিঅন্যান্য জিনিসের মধ্যে শক্তিশালী হাড় তৈরির জন্য অপরিহার্য।যেহেতু বুকের দুধে সাধারণত পর্যাপ্ত পরিমাণে এই ভিটামিন থাকে না, তাই ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে সমস্ত বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা জীবনের প্রথম কয়েকদিন থেকে শুরু করে একটি পরিপূরক আকারে প্রতিদিন 400 আইইউ ভিটামিন ডি পান।

পরিবর্তে সূর্যালোকের মাধ্যমে ভিটামিন ডি পাওয়ার বিষয়ে কী?যদিও এটা সত্য যে যেকোন বয়সের মানুষ সূর্যের রশ্মির সংস্পর্শে এসে ভিটামিন ডি শোষণ করতে পারে, তবে ট্যানিং শিশুদের জন্য একটি প্রস্তাবিত বিনোদন নয়।তাই আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর ভিটামিন ডি এর কোটা পায় তা নিশ্চিত করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল তাকে প্রতিদিনের পরিপূরক দেওয়া।বিকল্পভাবে, আপনি প্রতিদিন 6400 IU ভিটামিন ডি ধারণকারী একটি সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন।

বেশিরভাগ সময়, শিশু বিশেষজ্ঞ সম্ভবত আপনার শিশুর জন্য একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) তরল ভিটামিন ডি সম্পূরক সুপারিশ করবেন।তাদের অনেকের মধ্যে ভিটামিন এ এবং সিও রয়েছে, যা আপনার ছোটটির জন্য ভাল - পর্যাপ্ত ভিটামিন সি গ্রহণ আসলে আয়রন শোষণকে উন্নত করে।

আয়রন

স্বাস্থ্যকর রক্তকণিকা এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়।এই খনিজটি যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া আয়রনের ঘাটতি (অনেক ছোট বাচ্চাদের জন্য একটি সমস্যা) এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে।