একজন নতুন অভিভাবক হিসেবে, আপনার শিশুর পুষ্টিগতভাবে তার প্রয়োজনীয় সব কিছু পাওয়ার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক।সর্বোপরি, শিশুরা আশ্চর্যজনক হারে বৃদ্ধি পায়, জীবনের প্রথম চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে তাদের জন্মের ওজন দ্বিগুণ করে, এবং সঠিক পুষ্টি সঠিক বৃদ্ধির চাবিকাঠি।
ভিটামিন ডি সেই বৃদ্ধির প্রতিটি দিকের জন্য অত্যাবশ্যক কারণ এটি শরীরকে শক্তিশালী হাড় তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সহায়তা করে।
তিনি চ্যালেঞ্জ করেন যে ভিটামিন ডি প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে পাওয়া যায় না, এবং যদিও এটি বিপরীতমুখী বলে মনে হতে পারে, মায়ের দুধে আপনার শিশুর চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে না।
কেন শিশুদের ভিটামিন ডি প্রয়োজন?
শিশুদের ভিটামিন ডি প্রয়োজন কারণ এটি হাড়ের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়, একটি শিশুর শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং শক্তিশালী হাড় তৈরি করতে সহায়তা করে।
ভিটামিন ডি-এর অত্যন্ত কম মাত্রার শিশুদের হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি থাকে, যা রিকেটস (শৈশবকালীন ব্যাধি যাতে হাড়গুলি নরম হয়ে যায়, তাদের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি তৈরি করে) এর মতো সমস্যা হতে পারে।এছাড়াও, প্রথম দিকে শক্তিশালী হাড় তৈরি করা তাদের পরবর্তী জীবনে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের তুলনায় ঘাটতির বেশি ঝুঁকিতে থাকে কারণ মায়ের দুধ একটি শিশুর জন্য আদর্শ খাবার হলেও এতে আপনার ছোট্টটির দৈনন্দিন চাহিদা মেটাতে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি থাকে না।এই কারণেই আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সাধারণত ফোঁটা আকারে একটি সম্পূরক লিখে দেবেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের পুরো সময় স্তন্যপান করানোর সময় ভিটামিন ডি ড্রপের প্রয়োজন হয়, এমনকি যদি তারা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক হয়, যতক্ষণ না তারা কঠিন পদার্থ থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাওয়া শুরু করে।ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি ঠিক কখন বন্ধ করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
শিশুদের কত ভিটামিন ডি প্রয়োজন?
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) অনুসারে, নবজাতক এবং বয়স্ক উভয় শিশুরই প্রতিদিন 400 IU ভিটামিন ডি প্রয়োজন যতক্ষণ না তারা 1 বছর বয়সী হয়, তারপরে তাদের দৈনিক 600 IU লাগবে।
এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ছোট্টটি পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায় কারণ (এবং এটি পুনরাবৃত্তি করে), এটি শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজন।ভিটামিন ডি কোষের বৃদ্ধি, নিউরোমাসকুলার ফাংশন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
কিন্তু আপনি এটা অতিরিক্ত করতে পারেন.ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) পূর্বে তরল ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট থেকে শিশুদের অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের ঝুঁকি সম্পর্কে একটি সতর্কতা প্রকাশ করেছিল, বিশেষ করে যখন ড্রপারে দৈনিক ভাতার চেয়ে বেশি থাকে।
অত্যধিক ভিটামিন ডি বমি বমি ভাব, বমি, বিভ্রান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, অত্যধিক তৃষ্ণা, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ঘন ঘন প্রস্রাব সহ বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-17-2022
